Tester votre glycémie

Les tests glycémiques, aussi appelée Système d'Autosurveillance de la Glycémie (SMBG), est une méthode pour vérifier la quantité de glucose (sucre) dans le sang, en utilisant un lecteur de glycémie -- n'importe où, n'importe quand.
Ici, vous apprendrez quelques principes de base sur :

  • Les objectifs glycémiques pour adultes
  • Comment votre médecin effectue l'analyse de votre sang
  • L'importance de l'autosurveillance
  • Quand devez vous tester et qu'est-ce que vous devez chercher
  • Comment partager les résultats avec votre médecin

Objectifs glycémiques adultes, sauf les femmes enceintes2
Avant le repas : 80-120 mg/dL
Après le repas : Moins de 180 mg/dL

Comment votre médecin effectue l'analyse de votre sang - le test A1C
Votre médecin utilise ce qu'on appelle un test A1C (Hémoglobine Glycosylée) pour voir quelle a été votre glycémie moyenne sur les deux à trois derniers mois.
Utilisé pour les diabètes de types 1 et 2, il offre une indication, à vous et votre médecin, sur la façon dont vous réagissez à votre traitement et si des ajustements sont nécessaires. L'objectif est de garder votre glycémie en-dessous de sept pour cent (7 %).2 Le test A1C est parfois appelé test d'hémoglobine A1c, test HbA1c, ou test d'hémoglobine glyquée.
La relation entre l'A1C et la glycémie moyenne.3

A1C - taux de glucose dans le sang

L'importance de l'autosurveillance
Le résultat de votre test A1C ne montrera pas les effets quotidiens de vos choix alimentaires et de votre activité physique. Le lecteur de glycémie(lecteur de glycémie) est le meilleur moyen d'observer et de suivre les effets immédiats de vos choix alimentaires et de votre activité physique sur votre glycémie. Cela vous permet d'agir immédiatement pour ramener votre glycémie dans l'objectif si nécessaire. Votre médecin se fiera aussi aux résultats de votre lecteur de glycémie pour évaluer et ajuster votre traitement.

Quand devez-vous tester et qu'est-ce que vous devez chercher -- un guide pratique
Utilisez ce tableau simple pour vous rappeler quand vous devriez tester et ce que vous devriez observer pour vous aider à gérer votre glycémie au quotidien.

Quand tester Ce qu'il faut chercher
La première chose au réveil, avant de manger Comment votre corps/traitement a-t-il régulé votre glycémie durant la nuit ?
Avant chaque repas Comment votre choix d'alimentation et de portion affecte-t-il votre glycémie ?
Comment vos médicaments fonctionnent-t-ils pour gérer votre glycémie quand vous mangez ?
Comment devriez-vous ajuster vos choix alimentaires et vos portions à l'avenir ?
Deux heures après les repas Votre glycémie est-elle retournée dans l'objectif après le repas ?
Avant l'activité physique Avez-vous besoin d'une collation avant de commencer une activité physique ?
Pendant et après l'activité physique Comment l'activité physique affecte-t-elle votre glycémie ?
Votre activité physique a-t-elle un effet différé sur votre glycémie ?
Lorsque vous vous sentez malade ou stressé Votre maladie ou votre niveau de stress affecte-t-il votre glycémie ?
Avant d'aller au lit Avez-vous besoin d'une collation avant d'aller au lit ?
Selon les recommandations de votre médecin ou professionnel de santé À quel point vos médicaments sont-ils efficaces ?
Avant de conduire Votre glycémie est-elle dans un objectif sûr pour conduire ?

Quand tester votre glycémie plus fréquemment :

  • Lorsque vous ressentez des signes d'hypoglycémie (glycémie basse) ou d'hyperglycémie (glycémie élevée) ; les signes et symptômes sont indiqués ci-dessous
  • Lorsque vous avez de nouveaux médicaments prescrits
  • Lorsque le dosage de vos médicaments a été ajusté
  • Si vous intégrez de nouveaux aliments à vos repas

Glycémie basse - hypoglycémie
L'hypoglycémie signifie "glycémie basse". Parfois appelée "hypo", elle peut survenir à tout moment de la journée ou de la nuit. Vous souffrez d'hypoglycémie lorsque votre corps n'a pas suffisamment de sucre à utiliser comme énergie, ou lorsque votre glycémie est inférieure ou égale à 70 mg/dL.
Signes et symptômes de l'hypoglycémie :

  • Faim extrême et soudaine
  • Mal de tête
  • Vision trouble
  • Tremblements
  • Faiblesse/fatigue
  • Sueurs froides
  • Rythme cardiaque rapide
  • Anxiété/nervosité
  • Irritabilité

Que devez-vous faire en cas d'hypoglycémie :

  • Vérifier votre glycémie pour confirmer qu'elle est inférieure ou égale à 70 mg/dL.
  • Appliquer la règle des 15/15 :
    - Prendre 15 grammes de glucides rapides, par exemple : un verre de jus de fruits ; 3-4 cuillères à café (1 cuillère à soupe) de sucre dans de l'eau ; ou 5-6 bonbons durs.
    OU vous pouvez prendre du gel ou des comprimés de glucose (voir la notice pour une quantité de 15g).
    - Attendre 15 minutes et remesurez votre glycémie.
  • - Si votre glycémie est toujours basse, continuer de :
  • - Alterner 15 grammes de glucose et attendre 15 minutes pour vérifier votre glycémie, jusqu'à ce qu'elle atteigne un objectif acceptable.
  • S'assurer de manger le repas suivant afin d'éviter une nouvelle crise d'hypolgycémie.
  • Si les symptômes persistent, appeler votre médecin.

Glycémie élevée: hyperglycémie
L'hyperglycémie peut survenir quand votre alimentation, votre activité physique et votre traitement ne sont pas équilibrés : trop de nourriture, pas assez d'activité physique et pas assez de médicaments. Elle peut aussi survenir quand vous êtes malade ou stressé. Si vous avez une glycémie élevée, vous êtes plus sujet aux infections. Et une infection peut causer une plus forte augmentation de votre glycémie.

Signes de l'hyperglycémie
L'hyperglycémie ou glycémie élevée est un indicateur fondamental du diabète et ses symptômes sont donc les mêmes que les symptômes du diabète. Ceux-ci incluent :

  • Besoin fréquent d'uriner
  • Soif et/ou faim excessive
  • Bouche sèche
  • Perte de poids inexpliquée
  • Vision trouble
  • Manque d'énergie et fatigue extrême

Que devez-vous faire en cas d'hyperglycémie :

  • Appeler votre médecin pour voir si un changement de(s) médicament(s) est nécessaire.
  • Mesurer votre glycémie régulièrement.
  • Boire plus d'eau pour vous aider à retirer le sucre en excès dans votre sang par l'urine.
  • Faire du sport modérément si votre glycémie est inférieure à 300 mg/dL.
  • Vous abstenir de faire du sport si votre glycémie est supérieure à 300 mg/dL et que des cétones sont présentes dans votre urine.
  • Réduire les portions alimentaires dans les repas qui suivent.

Noter vos valeurs glycémiques:

  • Garder un carnet à portée de main, où vous pourrez manuellement noter vos valeurs glycémiques.
  • Vous pouvez trouver des carnets au cabinet de votre médecin, dans les hôpitaux et même en ligne. Vous pouvez en télécharger un ici.
  • Gardez toujours votre carnet à jour et emmenez-le avec vous chez votre médecin, afin que lui et l'équipe médicale puissent avoir une meilleure compréhension de votre profil glycémique, ce qui les aidera à vous prescrire le bon plan de traitement.




2. Association Américaine du Diabète. (ADA) Cibles Glycémiques Sec. - D'après les Normes des Soins Médicaux du Diabète - 2016. Traitement du Diabète 2016; 39 (Suppl. 1): S43.
3. A1c/eAG – Série des Experts en Diabète ADA www.diabetes.org – Consulté le 4 avril 2016.

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