Mon, 01/25/2010 - 09:15 | by admin

Réaliser vos objectifs thérapeutiques

Il est probable que les aspects de votre vie qui ont créé le risque de diabète de type 2 sont ancrés depuis longtemps dans vos habitudes et donc difficiles à éliminer. Vous devez avoir une attitude proactive vis-à-vis de la gestion de votre maladie. Votre niveau de motivation joue un rôle clé dans ce processus. La première étape consiste à acquérir les connaissances qui vous permettront d'être entièrement impliqué dans la gestion de votre diabète. Petit à petit, vous deviendrez un véritable spécialiste du diabète, ce qui vous permettra de continuer à vivre la vie que vous avez choisie. Les points suivants montrent les différents moyens à votre disposition pour réaliser vos objectifs thérapeutiques afin de bien contrôler votre diabète.

Consultez votre équipe soignante pour connaître les moyens les plus sûrs et les plus efficaces de réaliser vos objectifs de prise en charge de votre diabète

Prenez bien tous les médicaments prescrits par votre équipe soignante, comme par exemple les comprimés pour faire baisser la glycémie, la tension artérielle ou le cholestérol.

Fixez-vous des objectifs thérapeutiques réalistes et atteignables.

Suivez un régime alimentaire sain et faites de l'exercice régulièrement. Cela vous aidera à mieux gérer votre poids et à conserver des valeurs saines de glycémie, de tension artérielle et de cholestérol

Introduisez de petits changements simples au lieu de prendre des mesures draconiennes. Vous n'avez pas besoin de courir le marathon. Descendre du bus un arrêt plus tôt ou supprimez votre en-cas du milieu de matinée peut déjà produire un effet positif sur votre diabète

Concentrez-vous sur ce qui vous motive pour réaliser vos objectifs thérapeutiques, comme participer à une activité sportive ou passer plus de temps avec vos enfants ou petits-enfants.

Consignez par écrit vos impressions après avoir mangé certains aliments ou pratiqué certaines activités. Cela vous aidera à identifier les habitudes que vous devez changer.

Mesurez régulièrement votre glycémie afin de constater les effets de différents aliments et activités et afin de voir si votre prise en charge du diabète est efficace

Apprenez-en autant que vous pouvez sur le diabète. Devenir votre propre spécialiste vous aidera à bien contrôler votre maladie et à ne pas laisser le diabète vous contrôler.