Que faire avec les résultats de vos tests ?

Nous vous recommandons d'établir un relevé de vos résultats - que nous appellerons ici « carnet d'autosurveillance » - parallèlement à un journal dans lequel vous noterez comment vous vous sentiez et ce que vous étiez en train de faire avant d'effectuer chaque test. Vous pouvez par exemple indiquer si vous vous sentiez stressé, si vous veniez juste de manger ou de faire du sport. Pour vous aider à organiser et classer vos résultats, certains lecteurs de glycémie sont équipés d'une fonction qui vous permet de signaler à l'écran si un test a été effectué avant ou après un repas. Parfois, il est également possible d'ajouter un commentaire indiquant si vous faisiez quelque chose de particulier ou si vous aviez certaines sensations avant d'effectuer le test.

Il se peut que votre lecteur de glycémie soit équipé d'une mémoire permettant d'enregistrer ces résultats et d'en calculer la moyenne sur une semaine, deux semaines ou 30 jours. Cela vous donnera un aperçu fiable de votre glycémie durant cette période. Peut-être pourrez-vous également transférer les informations ainsi stockées sur un ordinateur afin de consulter des tableaux et graphiques que vous pourrez analyser et imprimer. Les résultats enregistrés dans votre carnet d'autosurveillance et dans la mémoire de votre lecteur de glycémie vous permettront de constater l'influence des différents aliments et activités sur votre glycémie. Ces informations vous seront particulièrement utiles la prochaine fois que vous irez vous promener, que vous mangerez au restaurant ou que vous serez invité à une fête. Les résultats de vos tests d'autosurveillance seront également très appréciés par votre équipe soignante qui s'en servira pour établir un traitement adapté à vos besoins personnels.

Ces tests vous aideront aussi à définir ce que vous pouvez faire et ne pas faire dans votre cas particulier. Faire des expériences au niveau des aliments, de l'activité physique et des médicaments peut être une bonne idée à condition que ces expériences soient systématiquement associées à des tests de glycémie et qu'elles aient lieu sous la supervision de l'équipe soignante en charge de votre diabète. Cela vous permettra de choisir en toute connaissance de cause les aliments que vous consommez, la taille de vos portions et le niveau d‘activité physique qui vous convient le mieux. Au cours de cette période d'expérimentation, vous courez le risque d'avoir une glycémie trop élevée ou trop basse pendant un certain temps. Veillez à toujours suivre les instructions d'un professionnel de la santé.